¡Hola a tod@s!
Aquí estoy otra vez con un nuevo post que creo que puede resultar muy interesante a la vez que práctico.
Hoy vamos a hablar de la banda elástica. Es un material que yo, particularmente, no suelo utilizar muy a menudo en mis clases de pilates, debido a que no forma parte del material clásico y tradicional, pero que durante el embarazo, me ha resultado interesante utilizarlo por muchos motivos. Me ha servido para realizar clases con un objetivo más específico, por ejemplo, centrarme en la movilización o estabilización de la pelvis, o centrarme en la zona lumbar. También ha dado variedad a mis sesiones de Mat, que con el embarazo, resultaban ser un poco más "pesadas" cada semana, y el hecho de poder tener diferentes "pequeños aparatos", me ha dado la oportunidad de disfrutar más de ese momento.
Como ya debéis saber, hay muchos tipos de bandas elásticas. Para que su uso sea provechoso y cumpla con el objetivo deseado, debemos buscar en cada ocasión cuál es la mas adecuada en función de los ejercicios que queramos hacer, si necesitamos mas o menos soporte, si necesitamos enrollar la banda elástica alrededor de muchas partes de nuestro cuerpo, si tenemos una barriga muy prominente durante el embarazo,...por todo ello es muy importante valorar que resistencia, longitud y ancho debe tener la banda elástica que vamos a utilizar en cada ocasión.
A continuación os propongo una clase amena, divertida y ¡enredada! jajajajaajajajajaajaja.....
Espero que os guste, que os resulte placentera y que cumpla con los objetivos buscados.
Animaros y ¡A PRACTICAR CON LA BANDA ELÁSTICA!
